De hecho, hay beneficios al jugar juegos en su teléfono. Esto no solo lo mantiene ocupado durante el tiempo que desea matar, sino que tiene beneficios cognitivos, motivacionales, emocionales y sociales para su bienestar.
Beneficio cognitivo de jugar juegos
Ya sea que esté en el trabajo o esperando que lo lleven para llegar a clase, jugar juegos en su teléfono es en realidad una buena manera de mantener su cerebro ocupado y, al mismo tiempo, ayudarlo a promover las habilidades cognitivas. Según un artículo de investigación de Radbound University Nijmegen, titulado «Los beneficios de jugar videojuegos», una buena manera de promover estas habilidades cognitivas era mediante el uso de juegos de pactos de acción. Sobre todo los que están en la categoría de juegos de disparos.
En un estudio que se describió en el artículo, se explicó cómo a los participantes se les dio la opción de jugar juegos de disparos u otro tipo de juego. Estos participantes nunca o casi nunca habían jugado juegos de disparos antes del estudio. Lo que se descubrió fue que aquellos que optaron por jugar a los juegos de disparos, mostraron una atención más rápida y precisa. En otras palabras, más enfoque después. También mostraron mejores mejoras en las habilidades espaciales (poder visualizar formas en la mente). No solo eso, sino que se demostró que estas mejoras son comparables a las que tomaron cursos de nivel universitario que tienen como objetivo simplemente mejorar estas habilidades. Tener estas ventajas cognitivas es bueno y se transfiere a ser bueno en las áreas STEM, que son ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas.
Entonces, ¿cuánto tiempo te llevaría mejorar tus habilidades espaciales a través de tu juego de disparos móvil? Todo lo que se necesita es un breve período de tiempo de juego, según el trabajo de investigación. Simplemente jugar durante esos breves momentos que tiene mientras espera su comida o espera en la fila puede ayudar a mejorar sus habilidades espaciales. Y no solo eso, sino que esas mejoras permanecerán contigo durante un largo período de tiempo, lo que puede ser útil en otras tareas espaciales fuera del ámbito de los videojuegos.
El beneficio de No te rindas
Según el estudio, los niños que son elogiados por rasgos que no tienen nada que ver con el esfuerzo, como complementar su inteligencia, tienden a desarrollar algo conocido como teoría de entidad de la inteligencia. Esta teoría también se aplica a cualquier adulto, y es una teoría en la que se sabe que la inteligencia es algo con lo que alguien nace. Se ve como algo con lo que la gente simplemente está dotada y no se puede mejorar. Este tipo de mentalidad crea una cierta actitud de abandono. El desarrollo de esta teoría de entidad de la inteligencia hace que el individuo deje de intentar una tarea si falla. Su forma de pensar es «Bueno, si no pude resolver esto, no debo ser tan inteligente», y dejar de intentar una tarea. Y esta forma de pensar se realiza principalmente de manera subconsciente.
Ahora veamos el otro extremo que se conoce como teoría incremental de la inteligencia. Alguien que es constantemente elogiado por su arduo trabajo o esfuerzo, comienza a creer que la inteligencia es en realidad algo que se puede mejorar. Al poner suficiente esfuerzo y tiempo, estas personas comienzan a creer que realmente pueden mejorar en ciertas tareas, independientemente de cuántas veces hayan fallado anteriormente. Ahí es donde entran los videojuegos. En el artículo de “Los Beneficios de Jugar Videojuegos” propone que los videojuegos son una gran manera de adquirir una teoría incremental de la inteligencia.
Los juegos móviles que tratan con acertijos, puntos inmediatos o cualquier otra forma que brinde algún tipo de recompensa interna al terminar un nivel, condicionan la mente para que sepa que esforzarse lo suficiente vale la pena. Y no solo eso, sino que también ayuda a desarrollar un punto óptimo de motivación para equilibrar la parte desafiante y frustrante cuando se trata de terminar o lograr algo. Y tener esa mentalidad motivacional es la diferencia entre dejar de fumar o no.
Sentirse mejor
¿Alguna vez te has sentido deprimido y has decidido simplemente jugar un juego en tu teléfono para distraerte? Bueno, yo tengo. Resulta que hacerlo no es una mala idea cuando se trata de mejorar tu estado de ánimo. Según el artículo de investigación realizado por la Universidad de Radbound, los juegos se encuentran entre las formas más eficientes en las que las personas pueden generar sentimientos positivos. Ha habido muchos estudios sobre este tema solo. Los juegos móviles que son simples y fáciles de jugar son excelentes para cambiar tu estado de ánimo. Juegos como Angry Birds o Bejeweled pueden ayudar a cambiar el estado de ánimo de alguien haciéndolo más relajado y eliminando la ansiedad por el momento.
Para los juegos que toman más tiempo para jugar, a veces emiten un estado de flujo. Cuando estás en este estado, estás enfocado con láser en esa actividad que te da una gran sensación de control mientras pierdes la conciencia de ti mismo. Estar en este estado también crea una emoción positiva. Por ejemplo, si te has sentido mal, sumergirte en un juego que te obligue a fluir puede ayudarte a desviar la atención de ti mismo de manera inconsciente. Si lo hace, puede ayudarlo a recuperar cualquier tipo de cambio de humor positivo una vez que salga de ese estado de flujo de jugar un juego. Entonces, cada vez que se sienta un poco deprimido, podría ser una buena idea sacar su teléfono para una sesión de juego rápida para tratar de entrar en un estado de flujo.
Vuélvete más social a través de los juegos
Contrariamente a la creencia de que los jugadores son individuos socialmente incómodos, el jugador promedio no está socialmente aislado. La mayoría de las personas juegan con amigos, ya sea de manera competitiva o cooperativa. Debido a esto, ayuda continuamente a mejorar los comportamientos sociales. Volviendo al artículo, proponen que los jugadores que realmente están aprendiendo habilidades sociales a través de los juegos pasen a ser efectivos fuera del mundo de los juegos, incluso con amigos o familiares. El tipo de juegos que ayudan a mejorar esta habilidad son los juegos de rol en línea.
Los estudios no solo han demostrado que este tipo de juegos son excelentes para mejorar las habilidades sociales, sino que también mejoran las habilidades prosociales. Esta es la capacidad de querer ayudar a los demás. Inclinarse a ayudar a los demás crea la sensación de ser amigable y también crea la capacidad de hacer más amigos. Según un estudio incluido en el artículo, jugar juegos prosociales, ya sean violentos o no, que requieren trabajo en equipo crea la sensación de cooperar mucho mejor con otras personas. Vieron que esto era cierto en los niños que participaron en juegos prosociales al comienzo del nuevo año escolar. Al final del año, notaron que los niños se ayudaban mucho más entre sí en comparación con el principio.
Al final, si alguna vez te encuentras jugando un juego móvil sintiéndote mal por perder el tiempo, solo ten en cuenta que no importa qué tipo de juego sea, en realidad te está ayudando a mejorar de una forma u otra.
