Nunca se es demasiado viejo para jugar cualquier tipo de juegos. De hecho, cuanto mayor te haces, más recomendable es jugar. Hacerlo ejercita el cerebro y lo mantiene activo.
Mantener el cerebro activo
Independientemente de si estás en la adolescencia o en los 90, todos están de acuerdo en que tener una mente sana es algo grandioso. Jugar juegos ayuda a hacer precisamente eso. De hecho, incluso si tienes entre 30 y 40 años, no deberías sentirte avergonzado de querer jugar, ya sean videojuegos u otros tipos.
El beneficio de los juegos no solo puede mejorar tu mente sino también tu equilibrio. No todo el mundo tiene la posibilidad de salir a realizar una actividad física ya sea por trabajo o estudio, por lo que lo que ofrece el juego es poder recuperar o mejorar el equilibrio y al mismo tiempo no salir. La realidad virtual es una excelente manera de aprovechar esto. A partir de un estudio realizado a personas mayores, donde cada uno implementaba constantemente algún tipo de juego de realidad virtual mientras usaba una cinta de correr, lo que descubrieron fue que su tasa de reducción de caídas se redujo en un 42%. Incluso informaron tener una velocidad de marcha más rápida.
Ahora, en términos de beneficios cognitivos, los juegos pueden ayudar a reducir el riesgo de Alzheimer. No sé ustedes, pero empezar temprano a reducir el riesgo me parece bien. En un estudio, dieron a personas de 55 a 65 años una tarea individual que consistía en videojuegos, cursos de piano o simplemente ninguna tarea. Después de comparar los resultados, lo que se descubrió fue que el grupo al que solo se le asignó la tarea de jugar videojuegos (Super Mario 64) mostró más materia gris en el área del cerebro asociada con la memoria y el Alzheimer en comparación con los que se les asignó la tarea de aprender piano Y no solo una pequeña diferencia, sino una significativa. Jugar juegos, ya fueran videojuegos, mostró más progreso que incluso tocar el piano no podía ofrecer.
Beneficios de los juegos de mesa
¿Cómo ayudan los juegos de mesa a tu salud mental? Por un lado, estimula las áreas responsables de la formación de la memoria y el proceso de pensamiento complejo, independientemente de su edad. Participar en ellos crea un pensamiento estratégico superior.
No solo eso, sino que debido a que los juegos de mesa tienden a ser más lentos, ayudan a entrenar el cerebro para que se vuelva más paciente. Dado que la mayoría de los juegos de mesa se centran en jugadas estratégicas para ganar, esto crea una sensación de paciencia. Mejorar esta habilidad a través de juegos de mesa es una buena manera, ya que es en un ambiente libre de estrés.
Con jugar, también viene pasarlo bien. ¿Qué solemos hacer cuando nos estamos divirtiendo? Nos reímos, por supuesto, y los juegos de mesa son un gran amplificador para eso. De todos los aspectos que son buenos para el cerebro, la risa es definitivamente uno de los mejores. Esto libera endorfinas que te hacen sentir feliz por el momento. Independientemente de la edad, todos necesitamos sentirnos felices de vez en cuando y tener la liberación natural de endorfinas del cuerpo está haciendo precisamente eso.
Ahora, una razón por la que querrías elegir jugar un juego de mesa en lugar de otras formas de jugar es porque brinda la oportunidad de fortalecer el vínculo con otras personas cara a cara. Todo el mundo debería tener la oportunidad de tratar de conocer gente nueva y una manera fácil de hacerlo es a través de una sesión de juego de mesa.
Videojuegos
Para cualquiera que crea que es demasiado viejo para los videojuegos, debe pensarlo dos veces antes de detenerse. Ahora no estoy diciendo que le dediques todo tu tiempo. La moderación es clave, por supuesto. Pero para aquellos de ustedes que sienten que jugar es una pérdida de tiempo, piénsenlo de nuevo. Dado que muchos de nosotros estamos ocupados, no tenemos tiempo para dedicarnos a mejorar nuestro cerebro solos. Los videojuegos son una manera excelente y fácil de ayudar a mejorar tu mente.
En un estudio, descubrieron que los juegos de rol son excelentes para mejorar el enfoque cognitivo, especialmente entre los adultos mayores. El estudio consistió en 30 adultos de entre 60 y 77 años que jugaban al videojuego conocido como World of Warcraft. Los participantes tenían que jugar durante dos horas al día durante un período de dos semanas. Después del período de dos semanas, encontraron que estos individuos tenían una mejora significativa en su capacidad espacial y cognitiva.
Tener esta mejora es excelente para hacer que la mente siga siendo joven independientemente de la edad. Entonces, si te ves con ganas de jugar un juego de rol, aquí hay una lista de los mejores que se recomiendan:
Fantasía Final
diablo ii
consecuencias 2
Los documentos antiguos
Almas oscuras
Estos juegos son divertidos y entretenidos con grandes historias.
Realidad virtual para cualquier edad
Con la creciente popularidad de la Realidad Virtual, una gran ventaja de la RV es que proporciona algún tipo de actividad física mientras juegas. Como se discutió anteriormente, la realidad virtual tiene excelentes estudios de investigación que han demostrado ser efectivos para mejorar el movimiento del cuerpo. No muchos de nosotros podemos conducir hasta el parque o un YMCA para ver un partido de baloncesto o ráquetbol. Es por eso que muchas personas buscan cada vez más los auriculares VR en estos días. Proporciona algún tipo de actividad física y, al mismo tiempo, se queda en casa y mantiene la mente alerta.
Si te ves entre los 30 y los 50 años, no tienes por qué sentirte fuera de lugar o avergonzado, incluso si lo haces solo. Recuerda, mantener la mente aguda es una de las cosas más importantes en la vida. Así que recuerda eso la próxima vez que decidas tomar un casco de realidad virtual y comiences a sentirte tonto.
Con todos los beneficios mentales que ofrece, la realidad virtual también ofrece una forma segura y económica de divertirse. En comparación con otras consolas de juegos, puede adquirir un auricular a un precio bastante bajo, en términos relativos. Y con los juegos en crecimiento, puedes experimentar cualquier cosa, desde jugar un juego que requiere algún tipo de actividad física, hasta elegir algo que sea simplemente relajado y un poco más relajante.
Independientemente del tipo de reino de juego que elijas, ya sean juegos de mesa o videojuegos, ¡recuerda que nunca es una pérdida de tiempo cuando te diviertes!
