Es fácil volverse adicto a mirar su teléfono hoy en día. ¡Empresas como Apple son muy conscientes del hecho de que los usuarios pasan más de tres horas al día mirando sus teléfonos! El 20% superior de los usuarios pasó más de cuatro horas y media al día mirando sus pantallas. Si se pregunta cómo verificar el tiempo de pantalla en su iPhone, una pequeña aplicación amigable integrada puede ayudarlo a resolverlo.
Antes de que le mostremos cómo verificar el tiempo de pantalla en su iPhone, deberá asegurarse de que la configuración esté habilitada. Para algunos usuarios de iPhone, esta configuración puede estar desactivada de forma predeterminada. Puede habilitar el tiempo de pantalla abriendo Configuración y yendo a Tiempo de pantalla. Presione el botón que dice Activar tiempo de pantalla. En la siguiente pantalla, presione This is My iPhone.
Habilitar Screen Time en su iPhone le permitirá ver un informe semanal con información sobre su tiempo de pantalla. También puede establecer límites de tiempo para cualquier aplicación en particular que desee administrar, que explicaremos un poco más en profundidad a continuación.
Ver el informe de tiempo de pantalla de su iPhone
Los usuarios de iPhone pueden verificar su uso diario de tiempo de pantalla abriendo el informe de tiempo de pantalla dentro de Configuración.
Screen Time muestra un desglose del uso total por día o semana por aplicación y categoría. También muestra la cantidad de veces que toma su teléfono (“recolecciones”) y las aplicaciones más utilizadas después de la recolección.
Aquí le mostramos cómo ver su tiempo de pantalla en su iPhone:
- Paso 1: Abra la aplicación Configuración en su iPhone.
- Paso 2: toque Tiempo de pantalla en Configuración.
- Paso 3: Seleccione Ver toda la actividad para obtener una descripción general de su tiempo de pantalla.
La sección Tiempo de pantalla muestra todo tipo de información sobre el uso de su iPhone. Los informes muestran el tiempo de pantalla promedio diario, las aplicaciones más utilizadas y un desglose de las categorías de aplicaciones más utilizadas. Si se desplaza hacia abajo, también puede ver una sección de Recolecciones, que es la frecuencia con la que toma su teléfono. El iPhone puede rastrear recolecciones usando su sensor incorporado.
Nota: si deshabilita Screen Time y lo vuelve a habilitar, todos sus datos anteriores desaparecerán.
Cómo establecer límites de tiempo de pantalla en iPhone
Los límites de aplicaciones permiten a los usuarios de iPhone limitar la cantidad de tiempo que pasan en una aplicación por día. Vaya a la sección Configuración> Tiempo de pantalla y toque Límites de la aplicación. Toque Agregar límite, luego elija una categoría general o toque la categoría relevante de una aplicación que desea limitar. Toque el círculo a la izquierda de cada categoría o nombre de aplicación que desee limitar y toque Siguiente.
Utilice el selector para elegir las horas y los minutos, que actuarán como límite de su aplicación. Por ejemplo, si elige una hora y cero minutos, solo puede usar la aplicación seleccionada durante una hora por día. Aparecerá una notificación cinco minutos antes de que se alcance el límite de tiempo, para que sepa que ha utilizado todo el tiempo de pantalla asignado para esa aplicación en particular.
Si desea cambiar los días en que el límite de la aplicación está activo, toque Siguiente y luego toque dentro de la sección Hora. Seleccione Personalizar días y luego seleccione un día para ajustar el límite de la aplicación para ese día en particular. Repita este proceso para cada aplicación o categoría que desee administrar.
Verificación del uso de la aplicación de su hijo
Para controlar el tiempo de pantalla de su hijo, puede seguir estos pasos:
- Paso 1: Ve a Configuración > Tiempo de pantalla.
- Paso 2: toca Activar tiempo de pantalla.
- Paso 3: seleccione Este es el iPhone de mi hijo.
- Paso 4: seleccione Activar restricción.
Puede desactivar el tiempo de pantalla y seguir los pasos anteriores si ya configuró el tiempo de pantalla y seleccionó la opción incorrecta.
Configurar Screen Time para su hijo le permite restringir ciertas aplicaciones y monitorear su tiempo de pantalla. Active Compartir entre dispositivos en la configuración de Tiempo de pantalla.
Habilitación y uso del tiempo de inactividad
El tiempo de inactividad permite a los usuarios de iPhone programar tiempo fuera de sus dispositivos. Los usuarios pueden bloquear aplicaciones y notificaciones durante períodos determinados, como cuando es hora de acostarse o de cenar.
Aquí se explica cómo activar el tiempo de inactividad en un iPhone:
- Paso 1: Vaya a Configuración > Tiempo de pantalla (active Tiempo de pantalla si aún no está activado).
- Paso 2: toca Tiempo de inactividad y selecciona Activar tiempo de inactividad.
Los usuarios pueden establecer un Programa de tiempo de inactividad activando la opción Programar. Seleccione los días específicos tocando Personalizar días, o elija Todos los días para repetir el tiempo de inactividad programado diariamente.
Si desea administrar el tiempo de inactividad de un niño o un miembro de la familia, puede hacerlo a través de Compartir en familia.
Así es como puede verificar el tiempo de pantalla en su iPhone, limitar el uso de aplicaciones y programar el tiempo de inactividad. Todas estas son funciones útiles si desea administrar de manera proactiva cuánto tiempo usted o un miembro de su familia pasan usando su teléfono.
